Les mots de Mina
Anxiété, angoisses, traumatismes, difficultés des adolescents.
INTRAE est un espace thérapeutique proposant des repères clairs pour comprendre les symptômes et savoir quand consulter.
Pourquoi j’évite de plus en plus de situations ?
Éviter soulage sur le moment… Mais à long terme, l’évitement renforce la peur, réduit la liberté et installe un cercle vicieux.
Un traumatisme ancien peut-il encore agir aujourd’hui ?
Certains événements ne restent pas « derrière ». Ils continuent d’agir à travers : anxiété persistante, réactions disproportionnées, sensations corporelles inexpliquées, souvenirs intrusifs.
Mon adolescent se replie sur lui-même : faut-il s’inquiéter ?
Isolement, silence, irritabilité, écrans, décrochage… Difficile de savoir ce qui relève de l’adolescence normale ou d’un mal-être plus profond.
Crise d’angoisse ou attaque de panique : comment faire la différence ?
Palpitations, souffle court, vertiges, peur de mourir ou de perdre le contrôle… Beaucoup de personnes vivent ces épisodes sans savoir ce qui leur arrive.
Pourquoi mon anxiété revient sans raison apparente ?
Vous avez l’impression que tout va « à peu près bien », et pourtant l’anxiété revient. Tension dans le corps, pensées envahissantes, fatigue, irritabilité… sans événement déclencheur évident.
TCC et réalité virtuelle
Une thérapie non stigmatisante contre l’anxiété, les phobies, les crises de panique et les addictions.
Tu es anxieux… et c’est normal. Je vais t’expliquer pourquoi.
L’anxiété est fréquente à l’adolescence et au début de l’âge adulte.
Elle n’est ni un défaut ni une faiblesse, mais une réaction normale du cerveau face aux changements et à l’incertitude.
