Pourquoi j’évite de plus en plus de situations ?
Quand l’évitement devient un problème
Éviter soulage sur le moment…
Mais à long terme, l’évitement :
renforce la peur
réduit la liberté
installe un cercle vicieux
Ce que cache souvent l’évitement
L’évitement est une stratégie de protection.
Il ne signifie pas faiblesse, mais peur non régulée.
Comment sortir de ce cercle
Chez INTRAE, l’accompagnement peut associer :
TCC
exposition progressive
réalité virtuelle pour travailler en douceur
EMDR si un vécu traumatique est en cause
L’objectif : retrouver de la liberté, pas forcer.
Quand consulter chez INTRAE ?
Si l’évitement limite votre quotidien, un accompagnement peut vous aider.
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